在希望 | 开学一周，一些心里话想说给你们听
发布时间：2020-12-01 11:34 作者：成都希望职业学校
寒假以来
我们经历了足不出户
抗击疫情、网络课程
也经历了担心忧虑
重拾信心和牵挂思念
那些嚷嚷着想开学的
希望职校的同学们
终于盼来了开学时间
四月七日实行分批
错峰开学
许久未见
有一些话想对
已开学一周的你们说~
同学们
你们如今的“生物钟”还准么？
相信这个特殊的“超长寒假”可能已经打乱了许多同学的生物钟，临近开学，同学们需要慢慢恢复到在校期间的作息时间，以便开学之后能更好的适应学校生活。你准备好了么？
如果你正在准备，希望以下几点可以帮助到你：
建立合理的作息时间可以定闹钟
或他人提醒，让自己同步学校作息时间。
开启寒假倒计时，给自己一个心理准备。可能同学们的习惯不能立马改变，只要你行动了，就离成功不远了。
漫长寒假，响应停课不停学的号召，同学们在坚持在线学习网课。没有了老师的督促和与同学一起学习的氛围，同学们可能缺少了一点点学习的激情和竞争的豪情。
我们部分同学已经开学一周了，端正学习态度，走出网海，找回“最初的自己”至关重要。树立自己学习目标和自信，根据个人实际情况，制订切实可行的学期计划和学期标准。要注意：计划要针对实际，切实可行，不可高不可攀，束之高阁。促进自己新学期学习，快速行动起来吧。
几点提示，希望能帮到你做足准备：
检查作业单。检查自己的作业完成情况，查漏补缺，高质量完成。
准备新用品。提前准备好新学习用品或新“装备”，提升新学期期待。
制定新计划。制定新学期学习计划与目标，及早确定学习方向。
认真对待每一节课，认真对待每一天。每天一点收获，每天一点进步。
在学校，你有担心自己的健康状况么？可能会有部分同学会担心、紧张自己的身体健康会受到影响，害怕各种接触。如果这是你内心的声音，不用过分害怕，你需要从现在就开始调节，来克服恐惧。
首先要相信政府和学校，服从学校安排。其次，要学习疫情防控知识，做好在校期间的自我防护。还有，关注官方报道和信息，了解疫情的积极变化，用积极的态度面对开学。最后，自己也要做好每天的体温登记，不焦虑，不担心，有异常情况及时上报。
下面有几点建议，希望能帮到你们：
勤洗手，饭前便后、外出回来、接触公共物品后都要洗手。
增强免疫，保持健康的生活方式，加强锻炼，注意休息。
及时通风，寝室教室卫生间等全天开放通风，保持空气的流通。
错峰就餐，按照分批，错峰，错时用餐，减少聚集事件。
容易厌倦、提不起精神、学习效率低等是典型的假期综合征表现。疫情肆虐期间，同学们经历了紧张、焦虑、恐惧等一系列情绪变化，我们可能很快恢复正常，但有时还会被拉回到那种不安状态中，甚至还会对周围环境的安全与否产生怀疑，这都属于正常的心理表现。同学们不用因此太过责怪自己，给自己太大的心理压力。
将自身状态从“放假”调整为“上学”是需要消耗大量的精力的，同学们只是需要一点时间。要学会接纳低落情绪，不必过于担心。如果这种情绪被不断放大或者持续时间比较长，会对自己的学习、生活带来不良影响，因此要学会主动去调适，学会倾诉，找家人、朋友或老师将自己的不安讲出来，增强自己的陪伴感；也可以适当运动，分散自己注意力。
开学已经一周以来
我看到了同学们从开始的兴奋
到现在的认真
积极对待每一堂课
认真过好每一天
希望职校的每一位老师
是你们最坚实的护盾
加油吧！同学们
愿你们平安、！
更愿你们有所思，有所悟，有所行动！
